小日記

日記か備忘録っぽいの

タグ:ダイエット

ダイエットのために、

まずしたのは

ステッパーを部屋に持っていった事。


同じのが無かったから、

似たようなやつだと

こんなの↓
サクライ(SAKURAI) リズミカルステッパー LBL STM-042
サクライ(SAKURAI) リズミカルステッパー LBL STM-042


古いやつみたいだから、

売ってないんだろうか?


まあ、

これでダイエットは

いちいち場所を変えずに出来るから

比較的楽になるね、気持ちが。


ただ、この体重ならいいよ!

っていう体重よりも多いから、

壊れることが前提で使うけど。


でも、

買った本人が

使わないよりもマシでしょう。

と言っていたからいいはず!


というか、

こういうのを使って

筋トレ以外もしないと

今の食生活じゃ痩せんのよ。


食事は楽しみだから、

止められないしね。


まあ、

「これだから痩せない」とも言うけど、

痩せなくても運動してりゃ、

食ってるだけよりもいいでしょ。


あと、

本当はビリーズ・ブート・キャンプ(だっけ?)を

1枚目だけでいいからやり続けようと

2日間やって気づいた。


この部屋じゃ狭くて出来ない!


いや、

あのDVDを見ながら出来る場所で

家族の迷惑にならずに続けるってなると

自分の部屋だけなんだ・・・orz


もっと広い部屋もあるんだけど、

甥たちのおもちゃが散乱しているし、

遊び場所にもなってるから危ないよ。
(潰すかもという点で。)


つーわけで、

筋トレしてステッパーをやるか。



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ビリーズブートキャンプを

昨日、久々にやってみたんだけど

20分くらいやってダウンした。


で、いま、モモの裏側が筋肉痛で

20分で筋肉痛って

どんだけ筋肉使ってなかったんかと。


それで、まあ、そんなこともあるか

って思うことに。


その後に

ビリーズ・ブート・キャンプのことを

Googleで調べたら

ビリー隊長が新しいプログラムを

出していたのか。
(一番上の画像)


PT24/7(トゥエンティーフォーセブン)って

名前のプログラムなんかな?


で、さ、内容を読んだんだけど

1回30分くらいなのはいいんだけど

7日で効果が見えるらしい。





よりハードになったの!?

という感じなんだけど

どうなんだろうね?


まあ、

ビリーズ・ブート・キャンプを

ちょろちょろ基礎だけでも

毎日続けていけば

効果があるのは分かっている。


だから

買わなくてもいいけど

知り合いの誰かが持ってたら

Disc2のカーディオ編っていうのを

借りてやってみたいね。



ビリーズ・ブート・キャンプ



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なんか、テレビで

ゼルティックというヤツで

脂肪を凍らせて減らすってのが

紹介されたらしいね。


で、その紹介されたところの

ホームページを見たら

太りすぎの方は向いていないって

書いてあった。


あれ?

痩せるためのやつじゃないのか?

と思ったけど

読んでみたら

部分痩せに使うそう。


要するに

全体的に脂肪がついてるなら

きちんと適切な運動をしよう!

ってことですな。


あと、他のゼルティックを

使っているところで

説明を読んでいたら

リバウンドなしってなっていたけど

本当かな?


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